In deze 7 weekse training ga je je lichaam en geest trainen om spanning en stress te leren loslaten. Je krijgt de zelfhulpmethode TRE aangeleerd. Daarmee ga je leren wat stress, spanning en trauma’s kunnen doen met je lichaam en hoe je daar weer van kunt ontladen en leren loslaten. De eerste 3 sessies staan in het teken om je zenuwstelsel te kalmeren en stress los te laten.
Omdat onze geest nu eenmaal beter informatie kan opnemen als je ontspannen bent beginnen we hiermee.
Daarna pakken we in de volgende sessies ook dat deel aan van hoe jou denken van invloed is op hoe je lichaam op jou reageert. In de opvolgende sessies leer je hoe je brein informatie oppakt en verwerkt. Dit inzicht stelt je in staat om invloed uit te gaan oefenen op dat proces.
Heb je interne dialogen die behulpzaam zijn zodra je spanning voelt opkomen? Of belemmeren deze je juist. Door deze interne dialogen te transformeren krijg je nog meer grip op jezelf. Je mind en body zijn met elkaar verbonden en door behulpzame interne dialogen kun je je lichaam en geest naar een optimale staat van zijn brengen. Daar waar jij uiteindelijk jouw optimale vitaliteit en gezondheid kunt gaan ervaren.
Programma:
Sessie 1 t/3 : Stressrespons leren herkennen & de Tension Releasing Exercises (TRE) aanleren
Sessie 4 t/m7: Interne dialogen, mind body connectie optimaliseren. Aanpakken van belemmerende overtuigingen en emoties, focus bepaling
Resultaten:
Als je weet dat je veel onverwerkte zaken hebt, waar je nog niet eerder iets mee hebt gedaan of als je ernstige fysieke of psychische klachten bespreek dan ook je plannen met je behandelend arts. Mensen met een minimuminkomen kunnen contact met mij leggen om andere afspraken te maken. Iedereen moet in zijn leven de kans krijgen om beter met stress te leren omgaan en trauma’s te mogen verwerken.
Je kunt je aanmelden door mij te mailen, via het contactformulier een bericht te versturen of door mij te bellen.
Investering:
Prijs op aanvraag
Heb je al een TRE kennismakingspakket gevolgd, dan is dit traject ook te volgen! Informeer naar de mogelijkheden.
Wat brengt je dit traject nog meer?
- er aandacht voor alles wat er in jou leeft
- je ervaart meer energie en plezier in je leven als jij je mind-body connectie optimaliseert en je energie leert managen
- je gaat je leren focussen op oplossingen en daarmee verbeter jij je omstandigheden als vanzelf
- er is veel ruimte voor veiligheid in het ervaren met je eigen lichamelijke sensaties en je te leren begrenzen zodat je leert te groeien vanuit een gegronde houding
- door praktisch te oefenen en je ervaringen te delen kun je versneld stappen gaan zetten. Het is een investering in jou persoonlijke groei waar je de rest van je leven profijt van hebt!
Vergoedingen:
Als je je TRE® of coachingstraject vergoed wilt krijgen kun je bij veel bedrijven gebruik maken van een budget met betrekking tot vitaliteit en gezondheid. Via je HR manager of leidinggevende kun je mogelijk in aanmerking komen voor een opleidings-of bijzonder budget welke besteed kan worden aan een coachingstraject.